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【ギックリ腰の真実】激痛の原因と「安静だけ」がNGな理由！運動療法で再発しない身体を作る方法
こんにちは。埼玉県越谷市赤山町にある あかつき鍼灸整骨院 です。 「朝、顔を洗おうと前屈みになった瞬間、腰に激痛が走った」 「重いものを持っ…続きを読む
【バランス感覚を鍛える】ふらつき・転倒を防ぐ！医学的メカニズムに基づく「歩行安定化」運動療法
こんにちは。埼玉県越谷市赤山町にある あかつき鍼灸整骨院 です。 「何もないところでつまずくようになった」 「靴下を履くときにフラフラして安…続きを読む
【反り腰の真実】ぽっこりお腹や腰痛の原因！運動療法で「正しい骨盤バランスと一生歩ける身体」を作る方法
こんにちは。埼玉県越谷市赤山町にある あかつき鍼灸整骨院 です 。 このような「反り腰」や「姿勢の崩れ」でお悩みではありませんか？ 反り腰は…続きを読む
【猫背の真実】姿勢のゆがみが招く寝たきりリスク！運動療法で「美しい姿勢と一生歩ける身体」を作る方法
こんにちは。埼玉県越谷市赤山町にある あかつき鍼灸整骨院 です。 このような「猫背」や「姿勢の崩れ」でお悩みではありませんか？ 猫背は単に見…続きを読む
【メタタルザルジア（中足骨頭部痛）】足の裏の付け根が痛む原因と、一生歩ける身体作りのための運動療法
こんにちは。埼玉県越谷市赤山町にある あかつき鍼灸整骨院 です。 このような足裏の前方の痛みに悩まされていませんか？ これは医学的に「メタタ…続きを読む
【浮き指（うきゆび）】つまずき・足裏の痛みの原因！運動療法で「しっかり踏みしめ、一生歩ける身体」を作る方法
こんにちは。埼玉県越谷市赤山町にある あかつき鍼灸整骨院 です。 ご自身、あるいは大切なご家族にこのような症状はありませんか？ 実は、これら…続きを読む
【足首の硬さ】放置すると歩けなくなる？医学的根拠に基づく原因と、運動療法で「一生よろめかない身体」を作る方法
こんにちは。埼玉県越谷市赤山町にある あかつき鍼灸整骨院 です。 「最近、何もない平らな床でつまずくことが増えた」 「しゃがむ姿勢をとろうと…続きを読む
【坐骨神経痛】お尻・太もものしびれと痛みの原因！運動療法で「原因から断ち、一生歩ける身体」を作る方法
こんにちは。埼玉県越谷市赤山町にある あかつき鍼灸整骨院 です。 「歩いているとお尻から太ももの裏がピキッと痛む」 「お皿を洗っているだけで…続きを読む
【フレイル改善の栄養学】筋肉を減らさない！「一生歩ける身体」を作るために絶対必要な栄養素と運動療法の関係
こんにちは。埼玉県越谷市赤山町にある あかつき鍼灸整骨院 です。 「最近、親がすっかり痩せて、歩くのが遅くなってきた気がする」 「3食きちん…続きを読む
【セルフチェック】あなたの筋肉量は大丈夫？「指輪っかテスト」
サルコペニアの疑いを簡易的に調べる方法として、東京大学高齢社会総合研究機構が提唱する「指輪っかテスト」が非常に有効です 。特別な道具は不要で…続きを読む