2018.02.20

便秘の時に絶対にやって欲しくない事

 

今すぐやめて下さい！！！！

間食！

理由は….

 

 

 

 

こんにちは。

間食大好き院長の岡田です。

私の場合、間食にはチョコとせんべいです。

 

自分の戒めの為にも今回は書かせてもらってます。笑

 

 

 

 

そう！

間食やめて下さい。

 

理由1。

まず食物が小腸に入り8時間蠕動運動(肛門に向け便を押し出す運動)が高まります。

この間に新たな食物がはいる(間食)

すると、蠕動運動リセット。

 

つまり、先に入っていた食物は滞り水分を失いカチカチ便へ。

 

 

 

 

 

 

理由2。

それとお腹がグルグル鳴りますよね？

その時に重要なホルモンが出ます。

その名は「モチリン」

 

名前はカワイイのですが優秀なやつです。

作用は腸の蠕動運動を高めてくれます。

間食をするとこの「モチリン」が出ないので排便しにくい体になってしまいます。

 

 

 

 

 

つまり、お腹がグルグル鳴るまで間食しない！！！！！

 

 

私も間食好きなので、強く言えませんが

一つ一つの行動が便秘につながっているのは確かです。

 

 

 

お腹グルグル鳴るまで待ち食事をしてみる。

是非試してみて下さい。

 

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました。