こんにちは。

整体院あかつき 院長の岡田です。

今日はセルフケアについて。

 

 

 

腸は約9.2メートル。

面積でいうとテニスコート1面プラス半分くらい。

 

人体で最も長さがある臓器です。

 

 

 

 

これだけ広いし長いと、どこかで不具合が起きたもおかしくないですよね?

そこで是非やってほしいのがコレ!!!

 

 

 

 

左側、少し下めのお腹のマッサージ。

難しい言葉でいうと「下行結腸」です。

 

 

 

 

 

これが下行結腸。

便がここを通る時とても大変なんです。

「下行結腸 フリー画像」の画像検索結果

下行結腸がS状結腸に移行する時が急な角度がついてつまりやすい。

つまり、ここをマッサージする。

 

 

左の骨盤の骨から内側の固い所を刺激して下さい。

ゆっくり10回くらい。

それから、お腹を右回り(時計まわり)にマッサージ。

 

 

 

 

これを1日3回やるだけで排便しやすい体になってきます。

デスクワークやりながら、少し刺激してみる。

これならできそうですよね?

是非試してみて下さい。

 

 

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました。