こんにちは。

整体院あかつき 院長の岡田です。

 

 

今日電車で外を眺めているともう、梅の花が咲いていました。

もうすぐ春ですね~

 

 

 

今日も便秘・軟便でお困りのあなたに有益な情報をお伝えしていきます。

 

今日は生理前、生理後に便秘になってしまう方必見です。

 

 

生理の時は女性ホルモンの影響で腸の動きが低下してしまいます。

よって生理前は特に便秘になりやすい傾向にあります。

 

 

対策としては

亜麻仁油(あまにあぶら)を摂取する事です。

 

 

亜麻仁油にはリグナンというポリフェノールの1種が含まれています。

このリグナン。

女性ホルモンと似たような働きをしてくれ、ホルモンバランスをとってくれるのです。

よって生理前の便秘を最小限に抑えられます。

 

 

生理前はもちろんですけど、毎日この亜麻仁油をとって頂けると

生理前症候群、生理痛、無月経、脂肪の蓄えを抑制してくれるなど

女性にとってうれしい効果も得られるので

是非試して下さい。

 

 

あっ!

この亜麻仁油は加熱調理しないで下さいね。

サラダやヨーグルト、納豆にかけて食べるのがオススメです。

 

 

1日スプーン1杯の亜麻仁油。

是非、やってみて下さい!

 

 

 

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました。